我們?cè)趹?yīng)用戶外健身路徑時(shí)，需要格外注意以下幾點(diǎn)：

不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量。以往經(jīng)常參與體育鍛煉的人，可以適當(dāng)提高運(yùn)動(dòng)量，一般以脈搏不超過(guò)110次/分鐘為宜，不得超越120次/分鐘。以往不經(jīng)常或者說(shuō)根本不參與體育鍛煉的，要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

.鍛煉前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，熱身10-15分鐘左右。這樣做可以預(yù)防扭腳脖子、扭腰和對(duì)的傷害。

.運(yùn)動(dòng)之后要做些整理活動(dòng)。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)后毛細(xì)血管擴(kuò)張，如果坐在地上原地不動(dòng)，人的血液在身體的遠(yuǎn)端就無(wú)法回到心臟里來(lái)，就會(huì)感到心臟憋悶，有和心臟病的，運(yùn)動(dòng)后還要走一走，緩沖10分鐘左右。

.要掌握好運(yùn)動(dòng)時(shí)間。老年朋友每次的鍛煉時(shí)間在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超過(guò)1小時(shí)

未成年兒童須在大人的監(jiān)護(hù)下使用戶外健身路徑；使用每一種戶外健身路徑之前，請(qǐng)先閱讀器材上的使用說(shuō)明和安全注意事項(xiàng)，正確使用各種器材； 在使用戶外健身路徑前，請(qǐng)您仔細(xì)檢查器材安全情況，確定無(wú)安全隱患后再進(jìn)行使用； 使用過(guò)程中如感覺(jué)身體不適，請(qǐng)立即停止使用，待您身體恢復(fù)健康后，再進(jìn)行鍛煉；在使用戶外健身路徑過(guò)程中，部分器材需要其他人保持安全距離，請(qǐng)勿在戶外健身路徑周圍進(jìn)行玩耍打鬧，以免磕碰； 成年人器材兒童不宜使用，兒童器材成年人不得使用；為了方便每個(gè)人健身，請(qǐng)您不要破壞戶外健身路徑；使用戶外健身路徑過(guò)程中，請(qǐng)勿大聲喧嘩，以免影響他人休息。 戶外健身路徑，還有個(gè)名稱，叫室外路徑。在室外安裝固定、供人們進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)鍛煉的器材和設(shè)施。

企業(yè)主要產(chǎn)品400米障礙、心理行為訓(xùn)練架、300米阻礙器械、高寒山地500米阻礙器械、多姿低樁網(wǎng)、特警隊(duì)八項(xiàng)綜合性阻礙演習(xí)場(chǎng)、單杠雙杠、單杠、獨(dú)木橋、、爬繩桿攀登架、渡海登島四百米障礙、渡海登島400米障礙器材、特警隊(duì)五項(xiàng)、懶人神器阻礙、綜合性體能訓(xùn)練架、山林消防應(yīng)急200米阻礙器械、、固定滾輪、移動(dòng)滾輪、固定滾輪、旋梯、窗口靶、畢業(yè)墻、4米墻、練習(xí)墊等訓(xùn)練器材。