軍事訓練器材400米障礙尺寸 標準全套四百米障礙廠(chǎng)家報價(jià)

主要用于官兵掌握和提高戰斗行動(dòng)中所需要的奔跑、跳躍、攀越、支撐、平衡和鉆爬等技能，增強速度、耐力、靈敏度等身體素質(zhì)，培養勇敢頑強、堅韌不拔的意志，為戰時(shí)通過(guò)各種障礙打下良好基礎。

指標要求

中無(wú)氧耐力及靈敏素質(zhì)是該項訓練的難點(diǎn)。

（一）快速肌肉力量

力量素質(zhì)根據表現形式和構成特點(diǎn)可以分為大肌肉力量、快速肌肉力量和肌肉耐力三種。在400米障礙的訓練中，通過(guò)跨樁、壕溝、矮墻等跨越類(lèi)障礙物以及高板跳臺、水平梯、高墻等蹬越、攀越類(lèi)障礙物時(shí)，助跑、起跳、撐臂等動(dòng)作，要求受訓者具備良好的彈跳力和爆發(fā)力。軍人在日常的力量訓練中常以肌肉耐力訓練為主，導致了快速肌肉力量的缺乏，直接影響了通過(guò)障礙的速度。

無(wú)論是其中哪一種動(dòng)作技術(shù)，都包含重點(diǎn)的兩個(gè)環(huán)節：一是助跑和起跳的結合。助跑使身體獲得較大動(dòng)能，制動(dòng)起跳后轉化為通過(guò)該障礙物所需要的充分的向上的勢能及向前的動(dòng)能，需要練習者積累跑跳動(dòng)作的經(jīng)驗，并具備良好的彈跳力和爆發(fā)力；二是起跳后空中收腿動(dòng)作。只有在起跳后迅速收腿，才能讓身體協(xié)調地通過(guò)該障礙物，否則就可能絆倒，發(fā)生危險