當所有障礙物通過(guò)后，即轉入終點(diǎn)跑，要求全力以赴，發(fā)揚頑強拼搏精神跑到終點(diǎn)
　　B、開(kāi)始位置：兩臂懸垂在單桿上，兩手寬握距，正手握緊橫桿，使腰背以下部位放松，背闊肌充分伸長(cháng)，兩小腿彎曲抬起　　功能是舒展肩部肌肉，增強肩、肘、腕、髖、膝等部位的活動(dòng)能力以及小腦的協(xié)調性。適合老年人使用。腰背按摩器腰背按摩器是室外健身器材常見(jiàn)的一種，這健身器材不僅鍛煉腰、背部肌肉，對緩解腰、背部疲勞有非常顯著(zhù)的效果，對于長(cháng)期坐在辦公室的人來(lái)說(shuō)這好了。這些數據開(kāi)始讓美國的父母看到運動(dòng)對孩子的學(xué)和行為的幫助，就不再反對零時(shí)體育計劃了，反而早早地把孩子送到學(xué)校運動(dòng)總比老呆在淺水區看別人游要好一點(diǎn)注意事項：要勻速、緩慢轉動(dòng)轉盤(pán)，不宜用力過(guò)猛。
培訓目標是指培訓活動(dòng)要達到的目的和預期效果

網(wǎng)墻輪胎墻,消防200米障礙,梯墻、獨木橋