市場(chǎng)上的保健品從使用方法上來(lái)說(shuō)大體可以分為外用和內服兩種。

外用的保健用品是指用于身體表面達到保健或輔助治療目的的產(chǎn)品，兼具日常生活用品和保健的性質(zhì)。如足浴包、艾草貼、通絡(luò )保健油、助眠保健眼罩、健身器、按摩器、磁水器、健香袋、衣服鞋帽、墊毯等。

內服的也就是保健品最常見(jiàn)類(lèi)型——保健食品。

保健食品是指具有具有特定保健功能或者補充維生素、礦物質(zhì)，不以治療疾病為目的，并且對人體不產(chǎn)生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品，它適宜于特定人群食用，具有調節機體的功能。

如茶、酒、蜂制品、飲品、湯品、鮮汁、藥膳等，具有色、香、形、質(zhì)要求，一般在劑量上無(wú)要求，常見(jiàn)的產(chǎn)品例如哈藥牌鈣鐵鋅口服液，湯臣倍健葡萄籽，腦白金膠囊，養生堂天然維生素E，紐崔萊，鈣鎂片，葆嬰益生菌粉等等。

和衛生部規定，保健食品外包裝應有天藍色圖案，俗稱(chēng)小藍帽”，圖標下半部分有保健食品字樣。

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