6、陡坡沖刺；整體高2m，寬2m
　　一、概述：室外健身器材，又叫小區(qū)健身器材，還有個專業(yè)名稱，叫室外路徑,在室外安裝固定、供人們進行健身運動鍛煉的器材和設(shè)施　　健騎機增強肘關(guān)節(jié),膝關(guān)節(jié)的柔韌性,促進血液循環(huán).雙人坐蹬訓(xùn)練器增強大,小腿肌肉增強膝關(guān)節(jié)的靈活性.劃船器增強心肺功能,提高上肢,腰部,腹部,背部肌肉力量各四肢協(xié)調(diào)能力.跑步機增強心肺功能,發(fā)展腿部肌肉的力量.扭腰器鍛煉腰,髖部位.腹肌板增強腰腹肌群力量,減少腰腹部多余脂肪.太極推手器通過轉(zhuǎn)盤上凸點按。
拓展訓(xùn)練效果的轉(zhuǎn)化

在拓展訓(xùn)練需求分析階段，拓展訓(xùn)練機構(gòu)可以通過設(shè)計并發(fā)放專業(yè)的拓展訓(xùn)練需求調(diào)查問卷、與培訓(xùn)組織者或高層管理者進行培訓(xùn)需求訪談來收集相關(guān)信息，并以此來設(shè)計拓展訓(xùn)練項目一般來講，這種室外健身器材可以供兩個人使用，使用時兩人對站手抓緊輪子上的握手，手臂發(fā)力，轉(zhuǎn)動輪子　　3．運動部件的限位。以蕩椅為例，檢測發(fā)現(xiàn)，由于沒有任何限位，大部分產(chǎn)品無限增大運動幅度，造成健身者從座椅上滑落，而蕩椅的返回速度又很快，容易將人打傷、打殘甚至致死。4．配件材料。有些企業(yè)為降低成本，在產(chǎn)品上大量使用玻璃鋼配件，如座板、滑道和按摩盤等，滑梯的滑道大都采用玻璃鋼材料，而滑梯的使用頻率高。
7. 交流與溝通技巧訓(xùn)練
在拓展訓(xùn)練開始前，除了明確拓展訓(xùn)練的需求外，還應(yīng)合理界定目標(biāo)

屋頂鐵絲網(wǎng),400米障礙器材,低樁網(wǎng)、簡易裝甲