在工作生活中，有產(chǎn)生一些不良的情緒：壓抑、憤怒、無力感等。通過擊打運(yùn)動來發(fā)泄出來，是一種很有效的方法。能夠讓人心靈凈化?！靶汞煼ā笔切睦碜稍兣c治療中常見的方法之一，也是宣泄是人類必須的一種減壓方式。心理宣泄室可以讓不同人群（教師、學(xué)生等）在一個(gè)安全的地方將心中的不快，在可控的范圍內(nèi)宣泄出來。當(dāng)我們通過合理的方式進(jìn)行心理宣泄后，久居心中的苦悶不脛而走，我們自然可以全身心地投入到學(xué)習(xí)、工作與生活中。心理宣泄室成為壓力釋放較為有效的方法之一。  

心理宣泄室的擊打宣泄儀用于讓個(gè)體在一個(gè)安全的地方將心里的焦慮、苦悶、憤怒等消極情緒釋放出來，為不良情緒提供一個(gè)出口，達(dá)到心理放松和減壓作用。個(gè)體在可控的范圍內(nèi)將消極情緒宣泄出來。

宣泄室的布置不僅僅是供發(fā)泄的宣泄器械，也包括合適的宣泄環(huán)境和用于交流的平臺。在這里，可以通過擊打宣泄人、宣泄柱、涂鴉、吶喊、聽音樂、暢談、筆談等方式消除心理壓力，發(fā)泄不良情緒。 在通過多種方式引導(dǎo)適度宣泄情緒之后，讓心理向著積極健康的方向發(fā)展。