終點(diǎn)裁判臺使用器械要牢記“四注意注意一：不要運動(dòng)過(guò)量。以往經(jīng)常參加體育鍛煉的人，可以適當提高運動(dòng)量，一般以脈搏不超過(guò)110次/分鐘為宜，*不得超過(guò)120次/分鐘。以往不經(jīng)常或者說(shuō)根本不參加體育鍛煉的老同志，要選擇適合自己的運動(dòng)項目注意二：鍛煉前一定要做好準備活動(dòng)，熱身分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經(jīng)的傷害注意三：運動(dòng)之后要做些整理活動(dòng)。因為人在運動(dòng)后毛細血管擴張，如果坐在地上原地不動(dòng)，人的血液在身體的遠端就無(wú)法回到**里來(lái)，就會(huì )感到**憋悶，有和**病的老同志，運動(dòng)后還要走一走，緩沖10分鐘左右注意四：要掌握好運動(dòng)時(shí)間。老年朋友每次的鍛煉時(shí)間*在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超過(guò)1小時(shí)。

訂購終點(diǎn)裁判臺生產(chǎn)廠(chǎng)家：;終點(diǎn)裁判臺也叫計時(shí)臺，由十二人制、十八人制、二十一人制、二十四人制、二十七人制等，也可根據用戶(hù)要求加工生產(chǎn)。主架是有鋼管焊接而成，移動(dòng)靈活，拆卸方便，穩定可靠，多種顏色柔韌舒服的中空吹塑座椅可供選擇，耐候性強，不變色、不開(kāi)裂、不怕雨淋潮濕，在運動(dòng)場(chǎng)上也是一道亮麗的風(fēng)景。

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品名：終點(diǎn)裁判臺 體育看臺 材質(zhì)： 1：底盤(pán)使用規格為5×7cm、厚度為2.5mm的優(yōu)質(zhì)方管。2：階梯使用規格為4×4cm、厚度為2.0mm的優(yōu)質(zhì)角鐵。 3：扶手使用直徑為32mm、厚度為2.0mm的優(yōu)質(zhì)圓管。4：臺階面使用厚度為3.0mm的優(yōu)質(zhì)防滑花紋板。 5：座凳使用優(yōu)質(zhì)硬質(zhì)橡塑凳面，表面平整光滑、底下有4跟螺絲將他和架子固定在一起。6：移動(dòng)萬(wàn)向輪，2只輪帶有剎車(chē)，使用時(shí)將剎車(chē)踩下，看太就會(huì )平穩與地面上不動(dòng)、移動(dòng)式將剎車(chē)勾上來(lái)即可移動(dòng)、使用方便、安全，操作簡(jiǎn)單。 

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