系項(xiàng)目適合1人，通過此項(xiàng)目可以很好的鍛煉拓展者的靈敏度，從高欄跳到低欄再?gòu)牡蜋谔礁邫?，從而增?qiáng)了拓展者的腿部鍛煉度加強(qiáng)了拓展者的活躍指數(shù)！

第四項(xiàng)（低樁網(wǎng)）

此項(xiàng)目適合2人進(jìn)行，拓展者需要匍匐貼地爬過去，兩個(gè)人進(jìn)行還可以有一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)比較，及鍛煉的拓展者的手腳協(xié)調(diào)的也鍛煉了毅力耐力及克服競(jìng)爭(zhēng)者的勇氣和挑戰(zhàn)自我的能力！

第五項(xiàng)（愛爾蘭高板）

此項(xiàng)目適合1人通過，通過此項(xiàng)目的訓(xùn)練加強(qiáng)了拓展的腿部訓(xùn)練，此項(xiàng)目主要用于曾強(qiáng)拓展者腿部的鍛煉和跳躍的能力，和手臂的力量鍛煉！

第六項(xiàng)（二米四高板）

此項(xiàng)目適合1人通過，主要用于鍛煉拓展者的臂力，通過攀爬二米四高板來(lái)鍛煉拓展者的臂力和攀爬的協(xié)調(diào)能力！