北塔史密斯機(jī)北塔龍門(mén)架北塔深蹲機(jī)北塔健身房器材

邵陽(yáng)任云寧體育用品有限公司。地址：湖南邵陽(yáng)市大祥區(qū)西湖南路高速管理處對(duì)面，（邵陽(yáng)南收費(fèi)站300米） 整個(gè)湖南地區(qū)均可送貨上門(mén)安裝，服務(wù)無(wú)憂。

您的前膝蓋彎曲至大約90度時(shí)，慢慢地用你的膝蓋往地板方向放低。

當(dāng)你下蹲到你大的承受范圍，就用你的前腿推動(dòng)你的臀部肌肉讓你的身體回到站立的位置。當(dāng)你一條單腿完成了這一系列動(dòng)作，那么就換另一條腿來(lái)做這個(gè)動(dòng)作，進(jìn)行平衡鍛煉，鍛煉你的雙腿。

提示

鍛煉這個(gè)動(dòng)作到你大的運(yùn)動(dòng)量；你的腿盡可能靠近地面，保持背部挺直，保持身