各障礙物相鄰邊緣距離分別為：起點至下水道8米，下水道至雙繩水池11米，雙繩水池至輪胎墻17米，輪胎墻至獨木橋15米，獨木橋至層樓8米，層樓至軟梯斜繩4米，軟梯斜繩至高欄9.5米，高欄至方窗13.7米，方窗至圓形洞19.5米，圓形洞至愛爾蘭高板18.5米，愛爾蘭高板至連續(xù)矮墻28米，連續(xù)矮墻至水懸梯10米，水平懸梯至斜墻壕溝13米，斜墻壕溝至高墻4.9米，高墻至低樁網(wǎng)12米，低樁網(wǎng)至終點7米。

復雜款：壕溝，房，下水道，高墻，低樁網(wǎng)，高樁網(wǎng)，矮墻，高臺，低臺，水平梯，堡壘，雙繩水池，獨木橋，輪胎墻，軟梯斜繩，層樓，高欄，方窗，1000高矮墻,1200高矮墻，圓窗，愛爾蘭高板，水平懸梯，模擬電網(wǎng)，背摔臺，斜墻壕溝，生死關(guān)卡，同心同行。

400米障礙訓練器材生產(chǎn)廠家水泥構(gòu)成.(高板由木材構(gòu)成，支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構(gòu)成，設(shè)置至少15個橫杠，直徑為3-4厘米，四個立柱直徑為5厘米以上，高度2.5米.。高板。高臺。低臺間隔1米。由磚。