訓(xùn)練400米障礙 新疆400米障礙器材廠家

我公司生產(chǎn)的訓(xùn)練器材嚴(yán)格按照訓(xùn)練器材教學(xué)大綱要求生產(chǎn)，原材料全部采用國標(biāo)鋼管，壁厚3毫米，經(jīng)過砂洗拋丸除銹，器材焊接全部采用二保焊，器材全部采用靜電噴塑處理，比起烤漆來，更加防腐，顏色能保證長期不褪色。從而延長器材使用壽命，從而降低了用戶的使用成本

400米障礙器材 雙杠 攀爬架 300米障礙器材 渡海登島器材 特警八項器材 心理拓展器材 抗眩暈器材滾輪旋梯浪木等訓(xùn)練器材生產(chǎn)銷售產(chǎn)品具有體育用品質(zhì)量監(jiān)督檢驗中心檢驗報告。

400米障礙是官兵日常訓(xùn)練的一項重要科目，我常見的障礙有老式和新式兩種，分別針對不同的戰(zhàn)場環(huán)境進(jìn)行設(shè)置。老式400米障礙同志們相對接觸的多一些，新式可能有點(diǎn)陌生，在這里給大家介紹一下新式障礙——渡海登島400米。
渡海登島400米障礙場是針對渡海登陸作戰(zhàn)的實戰(zhàn)環(huán)境來進(jìn)行模擬的，以提高單兵海上作戰(zhàn)適應(yīng)能力為重點(diǎn)，遵循體能訓(xùn)練規(guī)律，按照系統(tǒng)組合的原理，不同程度地模擬裝載、航渡、換乘、搶灘上陸的特殊狀態(tài)，集體能、技能和心理訓(xùn)練為一體，適應(yīng)渡海登陸作戰(zhàn)訓(xùn)練需要。場地采用4次回轉(zhuǎn)，共10個項目，包括跑道和間隔地設(shè)置于跑道上的障礙。
下面就讓我們走進(jìn)院校，一起來認(rèn)識一下渡海登島400米障礙，幫助大家建立一個直觀的印象。
障礙一：軟橋
障礙簡介：軟橋懸架于半空中，橋面陡斜，模擬實戰(zhàn)環(huán)境中的水中浮橋，鍛煉訓(xùn)練者身體的平衡性。
完成方法：跑步上橋，迅速通過。
技巧攻略：重心放低，兩眼平視前方；腳步踏準(zhǔn)，找準(zhǔn)中線；速度要快，身體要穩(wěn)。
障礙二：螺旋梯
障礙簡介：螺旋梯由旋轉(zhuǎn)升梯、環(huán)狀平臺和豎桿構(gòu)成，模擬海面上顛簸的船只，鍛煉訓(xùn)練者行進(jìn)的穩(wěn)定性。
完成方法：快速登上旋梯，繞平臺行進(jìn)一圈，由中間豎桿滑下。
技巧攻略：兩手抓實，兩腳踩穩(wěn)，胳膊和腳靠著豎桿滑下。
障礙三：高低橫木
障礙簡介：高低橫木由高低4根橫桿交錯構(gòu)成，模擬船只上的高低障礙物，鍛煉訓(xùn)練者的靈活性。
完成方法：俯身通過低木，跨越通過高木。
技巧攻略：手腳協(xié)調(diào)，注意銜接。
障礙四：繩網(wǎng)
障礙簡介：繩網(wǎng)為懸垂于地面的鐵鏈網(wǎng)，頂部設(shè)有橫桿，鍛煉訓(xùn)練者的心里素質(zhì)，克服恐高情緒。
完成方法：由底部攀爬至頂部，翻越橫桿，從另一側(cè)抓網(wǎng)踩節(jié)點(diǎn)落地。
技巧攻略：手要抓緊鐵鏈，腳要踩實節(jié)點(diǎn)。
障礙五：輪胎攀臺
障礙簡介：輪胎攀臺由吊板、懸掛輪胎、麻繩和軟梯等構(gòu)成，鍛煉訓(xùn)練者通過空中障礙物的能力，提升身體的協(xié)調(diào)性。
完成方法：迅速通過吊板，逐個跳上輪胎，爬至高處，利用麻繩或軟梯落地。
技巧攻略：手比腳快，抓穩(wěn)踩實；下滑時腳先踩繩，雙手交替往下。
障礙六：搖擺平臺
障礙簡介：搖擺平臺由平臺和9根錯落的立柱構(gòu)成，行進(jìn)過程中平臺左右搖擺，模擬晃動的船只甲板，鍛煉訓(xùn)練者的平衡性和穩(wěn)定性。
完成方法：手腳協(xié)調(diào)，來回轉(zhuǎn)動身體，從而通過平臺。
技巧攻略：身體和腿貼近立柱內(nèi)側(cè)，手前伸抓握立柱，腿側(cè)前邁。
障礙七：晃動橫梯
障礙簡介：晃動橫梯由豎桿、鐵鏈和橫梯構(gòu)成，梯桿高低分布，行進(jìn)過程中橫梯晃動，鍛煉訓(xùn)練者的平衡性和協(xié)調(diào)性，克服恐高情緒。
完成方法：
1.抓握橫桿，擺動身體，跨坐于橫梯上，手腳交替前行，抓桿落地。
2.兩考核項目的及格標(biāo)準(zhǔn)都是按年齡劃分的，400米障礙全程共有七組障礙。因為要正反各通過一次，應(yīng)該說全程要通過14次障礙物。全程由以下七個障礙物所組成:跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺、獨(dú)木橋、高墻、低樁網(wǎng)。 
及格標(biāo)準(zhǔn)為:25歲以下2分30秒，25歲到30歲2分40秒，30-35歲2分50秒，35歲以上不進(jìn)行考核。
四百米障礙的內(nèi)容：
一百米：百米沖刺到對面。
二百米：通過五步樁、躍深坑、飛矮板、板凳、越高低臺、上云梯、登獨(dú)木橋、高板墻、鉆鐵絲網(wǎng)。
三百米：跳低樁網(wǎng)、過高板墻、鉆橋墩、過云梯、過高低臺、、鉆矮板墻、下深坑（2M）、三步樁。
四百米：百米沖刺返回。隨著國防科大一年一度的年終體能考核越來越近，400米障礙場上進(jìn)行訓(xùn)練的人數(shù)也越來越多。訓(xùn)練場上人滿為患，有的人在為規(guī)范動作而訓(xùn)練，有的人在為步伐銜接而訓(xùn)練，也有的人在為那1秒成績的提高而訓(xùn)練。但小編發(fā)現(xiàn)，大家訓(xùn)練的熱情愈加高漲，訓(xùn)練之后成績并沒有明顯的提升，究其原因，是在訓(xùn)練的時候動作的變形、不規(guī)范導(dǎo)致成績始終很難有所提高。